Главная » Статьи » Еда

Чем защититься от вредной еды?

На праздниках дети глушат газировку, а мы объедаемся блюдами с майонезом. Можно как-то сделать, чтобы они были менее вредными?

Газировка

вредная едаН аверное, нет ничего вреднее этого продукта. В мире проведена масса исследований, в которых однозначно доказано, что сладкие газировки способствуют развитию ожирения, сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых болезней. В некоторых странах даже пытаются ввести специальные акцизы, как на табак и алкоголь, чтобы увеличить их стоимость и тем самым сократить потребление.

Как сделать газировку менее вредной? Во-первых, пить её по-советски. Как это? Помните, в СССР её продавали в поллитровых стеклянных бутылках, а не в 2-литровых баллонах, и пили только по праздникам. Если вы купите пару таких бутылок на семью на праздники и не будете пить шипучку в прочие дни, ничего плохого от неё не будет. Во-вторых, можно купить облегчённую газировку - лайт, без сахара. Она с подсластителями, и значит, тоже не очень полезна. Но немного и в праздники - не опасно. И наконец есть третий вариант - лучший. Сделайте лимонад или любую другую газировку сами.

Совсем избежать сахара вам не удастся, но можно использовать вместо него мёд. И уж точно вы сможете обойтись без синтетических красителей, ароматизаторов и прочих пищевых добавок, без которых при промышленном производстве газировки сегодня редко обходятся.

Майонез

вредная еда

Главный соус на праздничном столе, его часто используют для приготовления доброй половины блюд и салатов, он является, по сути, своего рода символом праздника. И, к несчастью, он очень жирный и калорийный, ведь более чем на 60% состоит из жиров. Жиры эти растительные, но всё равно способствуют увеличению веса. К тому же в майонезе обычно бывает масса пищевых добавок, в том числе синтетических. С их помощью производители экономят на белках яиц - это самый дорогой и самый высококачественный компонент майонеза.

Как обезвредить праздничный соус

  • Покупайте только натуральный майонез без добавок (как это сделать - см. мнение эксперта).
  • Используйте майонез не для нескольких блюд, а только для одного, например салата оливье. Для других салатов используйте сметану, йогурты, сливки - они гораздо менее жирные.
  • Можно сделать свой майонез, он точно будет натуральным, и для него нужны лишь рафинированное и дезодорированное растительное масло, яичные желтки, горчичный порошок и натуральный спиртовой уксус (это продукт брожения, а не столовый химический уксус!).
вредная еда

Андрей МОСОВ, врач, руководитель экспертного направления НП «Росконтроль»: - Чтобы выбрать в магазине лучший майонез, обязательно посмотрите его состав. Чем он короче, тем более натуральным можно считать соус. Многие консерванты, красители, стабилизаторы и другие пищевые добавки, содержащиеся в майонезе, хотя и считаются безопасными, при повседневном употреблении могут оказывать негативное влияние на состояние здоровья. Поэтому лучше покупать майонез без них. Такие встречаются, но нечасто. Слишком длинный состав заставляет задуматься о натуральности продукта.


Автор Александр Мельников

Категория: Еда | Добавил: Редактор (29.12.2015)
Просмотров: 554 | Теги: Еда, Майонез, газировка, вредная еда | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar

 


 

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО


Пчелиное молочко премиум

Научно производственного центра "АПИЛАД" производит широкий ассортимент 100% натуральных продуктов для здоровья на основе лиофилизированного "ПЧЕЛИНОГО МОЛОЧКА" (маточное молочко + трутневый расплод), которые отличаются от свежего (нативного) не только высокой концентрацией полезных веществ (в 5 раз).

маточное молочко Благодаря порошкообразной форме при растворении под языком намного лучше всасываются в кровь, что дает заметные результаты на оздоровлении организма. По сравнению с адсорбированным, полезных веществ больше в десятки раз, нет сахарозы и намного ниже стоимость продукта в пересчете на микроэлементы.

Продукты Контакты

 

 

МУЖСКАЯ СИЛА

100% натуральный комплекс для повышения потенции, эрекции, мужской силы, профилактика простатита и заболеваний мочеполовой системы. НЕ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ!

Пчелиное молочко премиум Пчелиное молочко премиум

 

Комплекс «МУЖСКАЯ СИЛА» улучшает все аспекты сексуальной жизни:
  • Усиливает оргазм
  • Продлевает половой акт
  • Повышает качество эрекции
  • Усиливает сексуальное влечение

а так же:

  • Стимулирует иммунитет
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Повышает физическую выносливость
Продукты Контакты

 

 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНА

Линия "Женская волна" состоит из трёх апифито-комплексов:
«ЗДОРОВЬЕ», «КРАСОТА», «МОЛОДОСТЬ».

Женская волна Женская волна

 

Линия апифито комплексов "Женская волна" поможет женщинам сохранить молодость, красоту и сексуальную привлекательность в любом возрасте!

Продукты Контакты

 

ЧИСТЫЕ СОСУДЫ


Чистые сосуды

100% натуральный комплекс для снижения уровня холестерина и сахара в крови, восстановления сердечно сосудистой системы, очищения сосудов от бляшек. Разжижения крови, нормализации давления

– ЭТО ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ, АКТИВНОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!

Идеально сбалансированный компонентный состав апифитокомплекса «ЧИСТЫЕ СОСУДЫ» - комплексно решает проблемы всех систем организма человека. В нём каждый компонент является природный целитель. Именно эта особенность обуславливает такую ВЫСОКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА.

Продукты Контакты

 

Сайт разработан творческим коллективом "Фантом Студио", www.kireya.ru