Главная » Статьи » Красота

Кристи Бринкли - простые рецепты потрясающе выглядеть

Первый вопрос, который задала Кристи Бринкли телеведущая Эллен Дедженерес, звучал так: "Неужели ты продала душу дьяволу, чтобы выглядеть так?" и это закономерно: в её 61 Кристи Едва ли дашь 40.

ТЕКСТ: СВЕТЛАНА ГЕРАСЕВА

Кристи Бринкли

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ

«Первое, что я делаю, спрыгивал с постели, - выжимаю в стакан воды дольку лимона, - рассказывает Кристи в книге «Внешняя красота». - Выпиваю залпом воду и открываю окно. Это мой ритуал уже многие годы, несмотря на самочувствие и погоду». Главное, по словам Кристи, сделать зарядку до завтрака, на пустой желудок. «Именно поэтому часто домашние видят меня в пижаме со штанишками - в них удобнее всего делать «Приветствие солнцу». Любимая утренняя зарядка Бринкли - это синтез асан йоги и гимнастической разминки, которой модель не изменяет уже больше 20 лет.

Немного о Кристи

Кристи Бринкли

Кристи Ли Бринкли родилась в США. Окончила частную школу и в 1973 году переехала в Париж, где изучала актерское мастерство. Там же началась её головокружительная карьера. В первую очередь модельная: Кристи за эти годы снялась для 500 обложек глянцевых изданий. Кроме того, она попробовала себя в качестве актрисы и певицы, написала книгу «Внешняя красота», ставшую бестселлером, выпустила собственную линию одежды и ювелирных украшений.

Кристи с юности следит за своим рационом, который за последние 30 лет почти не поменялся. На завтрак модель предпочитает кашу с фруктами и гренки, в обед ест много овощей - например, очень любит салат с фасолью и орехами. Ужин часто готовит сама, выбирая макароны из твёрдых сортов пшеницы и овощи на гриле. Кристи 4 раза была замужем и воспитывает троих детей.

Утренняя зарядка топ-модели Кристи Бринкли

1. Кристи начинает зарядку с упражнений для головы

10 поворотов вправо и влево, назад и вперед. «Потом я делаю медленные вращения головой по нругу, мысленно считая до 30», - говорит в своей нниге Кристи.

2. Второй этап - плечи и руки

"Я 70 раз вращаю плечами поочередно и вместе. Затем делаю вращения прямыми руками, будто описывая нруг. Разогреваю локти, вращаю согнутыми кистями," - рассказывает модель.

Обычно после двух первых упражнений Кристи наконец просыпается.

"Не стоит думать, что модели - какие-то сверхъестественные существа!" - говорит Кристи. - Лично я первые 5 минут зарядки делаю на полном автопилоте. И только потом начинаю чувствовать, что новый день действительно наступил.

3. Следующий этап - упражнения для туловища.

Их Кристи частенько пропускает. «Вместо них я просто включаю плеер и танцую, и гримасничаю перед зеркалом 15-20 минут».

После небольшой танцевальной разминки Бринкли делает 4-5 повторов асаны Сурья Намаскар. «Приветствие солнцу» приводит мысли в порядок!» - уверена модель.

Дальше в программе Кристи обруч.

«Я включаю утренние новости, которые длятся 75 минут, и кручу на талии обычный железный обруч, который забрала у дочки».В конце - тренировка для мышц рук. «Здесь все просто: 30 отжиманий от пола - и никакой жалости к себе», - советует Бринкли.

ФИТНЕС КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

«Я всегда следовала трём правилам в своей жизни: ешь здоровую еду, упражняй тело и занимайся тем, к чему лежит душа. Думаю, это то, что поможет продлить молодость любому», - уверена модель.

 

Помимо обязательной утренней зарядки она включает в программу дня тот фитнес, к которому сегодня лежит душа. «Например, если день солнечный, то обязательно съезжу за свежим йогуртом в магазин, специально выбрав дорогу подлиннее. Дождик на улице - пойду на занятие пилатеса в спортзал неподалеку, - рассказывает Бринкли. - Главное моё правило - хотя бы раз в два дня один час посвящать фитнесу. Ну и, конечно, никто не отменял хороших косметологов и наращивания волос».

Постоянство в фитнес-привычках, простые рецепты здоровых блюд и критическое отношение к себе - вот, что помогает одной из самых популярных моделей 1980-х потрясающе выглядеть.

Категория: Красота | Добавил: Редактор (29.10.2015)
Просмотров: 2522 | Теги: модель, топ модель, Кристи Бринкли | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0

 


 

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО


Пчелиное молочко премиум

Научно производственного центра "АПИЛАД" производит широкий ассортимент 100% натуральных продуктов для здоровья на основе лиофилизированного "ПЧЕЛИНОГО МОЛОЧКА" (маточное молочко + трутневый расплод), которые отличаются от свежего (нативного) не только высокой концентрацией полезных веществ (в 5 раз).

маточное молочко Благодаря порошкообразной форме при растворении под языком намного лучше всасываются в кровь, что дает заметные результаты на оздоровлении организма. По сравнению с адсорбированным, полезных веществ больше в десятки раз, нет сахарозы и намного ниже стоимость продукта в пересчете на микроэлементы.

Продукты Контакты

 

 

МУЖСКАЯ СИЛА

100% натуральный комплекс для повышения потенции, эрекции, мужской силы, профилактика простатита и заболеваний мочеполовой системы. НЕ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ!

Пчелиное молочко премиум Пчелиное молочко премиум

 

Комплекс «МУЖСКАЯ СИЛА» улучшает все аспекты сексуальной жизни:
  • Усиливает оргазм
  • Продлевает половой акт
  • Повышает качество эрекции
  • Усиливает сексуальное влечение

а так же:

  • Стимулирует иммунитет
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Повышает физическую выносливость
Продукты Контакты

 

 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНА

Линия "Женская волна" состоит из трёх апифито-комплексов:
«ЗДОРОВЬЕ», «КРАСОТА», «МОЛОДОСТЬ».

Женская волна Женская волна

 

Линия апифито комплексов "Женская волна" поможет женщинам сохранить молодость, красоту и сексуальную привлекательность в любом возрасте!

Продукты Контакты

 

ЧИСТЫЕ СОСУДЫ


Чистые сосуды

100% натуральный комплекс для снижения уровня холестерина и сахара в крови, восстановления сердечно сосудистой системы, очищения сосудов от бляшек. Разжижения крови, нормализации давления

– ЭТО ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ, АКТИВНОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!

Идеально сбалансированный компонентный состав апифитокомплекса «ЧИСТЫЕ СОСУДЫ» - комплексно решает проблемы всех систем организма человека. В нём каждый компонент является природный целитель. Именно эта особенность обуславливает такую ВЫСОКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА.

Продукты Контакты

 

Сайт разработан творческим коллективом "Фантом Студио", www.kireya.ru