Главная » Статьи » Здоровье

10 способов избежать болезни Альцгеймера

 болезнь Альцгеймера О мозге, как и о любом другом органе нашего тела, нужно заботиться. И тогда мы сможем развить умственные способности, избежать ряда заболеваний и в преклонном возрасте сохранить крепкую память. Для того чтобы оставаться здоровым не только физически, но и психически, важно помнить, что наш мозг нуждается в постоянных тренировках. Так, пожилые люди, которые продолжают читать книги и заниматься интеллектуальной деятельностью, гораздо дольше сохраняют ясное мышление.

Самое распространенное заболевание, связанное с плохой работой мозга, — болезнь Альцгеймера. Существует несколько способов, которые, возможно, помогут предотвратить этот недуг.

1 Пейте чай и яблочный сок.

Вещества, находящиеся в чайных листьях, способны расширять сосуды головного мозга, стимулировать кровообращение и блокировать поврежденные нейроны. И чёрный, и зелёный чай полезен для здоровья, однако в зелёном в 3-4 раза больше антиоксидантов, чем в чёрном. Яблочный сок содержит такой важный антиоксидант, как кверцетин. Употребление двух стаканов свежевыжатого сока в день может стать профилактическим средством при болезни Альцгеймера.

2 Не отказывайтесь от завтрака.

Это не миф — хороший завтрак действительно повышает работоспособность мозга. Трапеза, включающая белки и углеводы, может стать началом хорошего дня. В неё можно включить тосты с арахисовым маслом, яйца, орехи, молоко и свежие фрукты. Все эти продукты послужат подкормке вашего мозга.

3 Ешьте ягоды.

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, предупреждают разрушение клеток мозга, окислительные повреждения и воспаления.

4 Читайте книги

Чтение книг развивает воображение, мозг начинает работать активнее, и его возможности расширяются.

5 Изучайте иностранные языки.

Ученые уверены, что изучение иностранных языков прекрасно стимулирует работу мозга. Конечно, это непростая задача, но способности нашего мозга значительно шире, чем мы можем себе представить.

6 Работайте с числами.

Займитесь счетом — сложением, вычитанием, делением — в уме, а не с помощью калькулятора. Работа с числами и их запоминание — это отличный способ тренировки своего мозга

7 Обратитесь к воспоминаниям.

Перелистайте старые фотоальбомы. Скорее всего, снимки напомнят вам что-то, о чем вы давно забыли. Если у вас есть другие способы стимулирования памяти, воспользуйтесь и ими.

8 Постарайтесь высыпаться.

Недостаток сна может повлиять на способность усваивать новую информацию. Мозг нуждается в отдыхе, для того чтобы снова начать работать. После хорошего ночного сна все воспринимается гораздо ярче и яснее.

9 Не злоупотребляйте алкоголем.

Отрицательное влияние алкоголя на когнитивные способности человека хорошо известно. Если вам нужно сохранить голову ясной, откажитесь от крепких напитков.

10 Проводите время на свежем воздухе.

Снабжение мозга кислородом является важным моментом, влияющим на активность умственной деятельности.
Категория: Здоровье | Добавил: Редактор (21.11.2015)
Просмотров: 739 | Комментарии: 1 | Теги: болезнь альцгеймера | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
avatar
1
гуд
avatar

 


 

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО


Пчелиное молочко премиум

Научно производственного центра "АПИЛАД" производит широкий ассортимент 100% натуральных продуктов для здоровья на основе лиофилизированного "ПЧЕЛИНОГО МОЛОЧКА" (маточное молочко + трутневый расплод), которые отличаются от свежего (нативного) не только высокой концентрацией полезных веществ (в 5 раз).

маточное молочко Благодаря порошкообразной форме при растворении под языком намного лучше всасываются в кровь, что дает заметные результаты на оздоровлении организма. По сравнению с адсорбированным, полезных веществ больше в десятки раз, нет сахарозы и намного ниже стоимость продукта в пересчете на микроэлементы.

Продукты Контакты

 

 

МУЖСКАЯ СИЛА

100% натуральный комплекс для повышения потенции, эрекции, мужской силы, профилактика простатита и заболеваний мочеполовой системы. НЕ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ!

Пчелиное молочко премиум Пчелиное молочко премиум

 

Комплекс «МУЖСКАЯ СИЛА» улучшает все аспекты сексуальной жизни:
  • Усиливает оргазм
  • Продлевает половой акт
  • Повышает качество эрекции
  • Усиливает сексуальное влечение

а так же:

  • Стимулирует иммунитет
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Повышает физическую выносливость
Продукты Контакты

 

 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНА

Линия "Женская волна" состоит из трёх апифито-комплексов:
«ЗДОРОВЬЕ», «КРАСОТА», «МОЛОДОСТЬ».

Женская волна Женская волна

 

Линия апифито комплексов "Женская волна" поможет женщинам сохранить молодость, красоту и сексуальную привлекательность в любом возрасте!

Продукты Контакты

 

ЧИСТЫЕ СОСУДЫ


Чистые сосуды

100% натуральный комплекс для снижения уровня холестерина и сахара в крови, восстановления сердечно сосудистой системы, очищения сосудов от бляшек. Разжижения крови, нормализации давления

– ЭТО ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ, АКТИВНОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!

Идеально сбалансированный компонентный состав апифитокомплекса «ЧИСТЫЕ СОСУДЫ» - комплексно решает проблемы всех систем организма человека. В нём каждый компонент является природный целитель. Именно эта особенность обуславливает такую ВЫСОКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА.

Продукты Контакты

 

Сайт разработан творческим коллективом "Фантом Студио", www.kireya.ru