Главная » Статьи » Здоровье

Всё, что нужно знать о сердце

После 45 лет сердечно-сосудистая система нуждается в особом внимании. Как о ней позаботиться и не допустить проблем со здоровьем?

Какие изменения происходят в сердечно-сосудистой системе с возрастом?

сердечно-сосудистые заболевания
Нет человека, у которого бы сердечно-сосудистая система после 45-50 лет была такой же, как и в молодости. С возрастом стенки кровеносных сосудов становятся более плотными, теряют эластичность. Из-за образования холестериновых бляшек сужается просвет сосудов. Само сердце постепенно тоже начинает работать иначе, чем в молодости, — сердечная мышца начинает терять свою «активность», а её сократительная функция ухудшается. При этом само сердце увеличивается в объёмах — опять же за счёт утолщения стенок, а вот объём крови, которое оно может вместить, наоборот, уменьшается.

Риск каких заболеваний воз-растает после 45-50 лет?

Считается, что из-за роста холестерина в крови, а также из-за возрастных изменений сосудистых стенок возрастает риск ишемической болезни сердца и гипертонии.

Как часто нужно появляться у врача?

Полный медосмотр один раз в год — минимальная небходимость. Тем, кто раньше пренебрегал посещением врачей, после 40 лет стоит взять в привычку регулярные обследования. Необходимо помнить: чем раньше диагностированы проблемы со здоровьем, в том числе и со стороны сердечно-сосудистой системы, тем проще их скорректировать. Начать стоит с визита к терапевту, а уже он, при необходимости, даст направление к кардиологу.

Кто находится в группе риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы?

сердечно-сосудистые заболевания
Известно, что риску развития сердечно-сосудистых патологий больше подвержены мужчины, нежели женщины. При этом с возрастом риск возрастает, особенно после 65 лет. Имеет значение и наследственность: если проблемы с сердечно-сосудистой системой имели родители, то и у детей шанс столкнуться с ними выше. В группе риска и те, кто пренебрежительно относится к своему здоровью: курение, алкоголь в неограниченном количестве, неправильное питание и, как следствие, лиший вес, недостаток движения — всё это увеличивает шанс стать пациентом врача-кардиолога.

Какие симптомы должны насторожить и стать поводом для срочного обращения к врачу?

Боли в сердце и в грудной клетке, возникающие во время физической активности или сразу после её прекращения, повышение артериального давления и одышка при ходьбе, отеки на ногах, учащенный пульс (более 90 ударов в минуту) или, наоборот, чересчур редкий пульс (до 50 ударов в минуту), а также любые неприятные ощущения в грудной клетке и чувство, что сердце «трудится» с перебоями, — каждый из перечисленных симптомов повод для обращения к врачу за консультацией. Только специалист сможет определить, что именно вас беспокоит, и назначить дополнительные обследования или же лечение.

Физические нагрузки в щадящем режиме — занятия йогой пойдут на пользу здоровью!

Какие анализы и исследования могут быть назначены для контроля за здоровьем сердечно-сосудистой системы?

Обычно всё начинается с измерения артериального давления и детального разговора с доктором, во время которого он не только выслушает жалобы, но и задаст вопросы об образе жизни и наследственности. Возможно, потребуется сдать анализ крови — общий клинический, биохимический, а также коагулограмму (специальное исследование, которое «расскажет» о свертываемости крови). Ещё один специальный анализ крови, на липиды, позволяет выяснить уровень холестерина в крови. Стандартными исследованиями для сердечно-сосудистой системы принято считать электро-кардиограмму и эхокардиографию. Целесообразность каждой процедуры определяет врач, так что стоит прислушаться к его рекомендациям.

Нужно ли что-то менять в привычном образе жизни, чтобы сердечно-сосудистая система функционировала без сбоев?

сердечно-сосудистые заболевания
Если человек уже столкнулся с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или находится в группе риска, он должен быть особенно внимателен к своему здоровью. И следить за ним день за днем, а не только, когда «прихватило». В первую очередь необходимо соблюдать все рекомендации лечащего врача. Он же может дать рекомендации и по корректировке образа жизни. Как правило, речь идёт об отказе от вредных привычек — курения и алкоголя, а также о сбалансированном питании. Оно подразумевает не только отказ от копченого, жирного, жареного, но и от лишних «вредных» углеводов, а значит, — от сладостей в виде булок, конфет. Рекомендуется ограничить и потребление соли. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты, рыба и диетическое мясо, цельные злаки.

Какие дополнительные меры профилактики существуют?

С возрастом тренировать сердечно-сосудистую систему становится всё сложнее, но это, тем не менее, необходимо. Но только с осторожностью — ни в коем случае не стоит сразу бежать в спортзал и приступать к интенсивным тренировкам! Лучше начать с прогулок в 20- 30 минут в день и постепенно увеличивать нагрузки (по согласованию с врачом). Хорошими вариантами в дальнейшем могут стать плавание, йога, скандинавская ходьба. Одновременно стоит позаботиться и о полноценном сне и отдыхе — пренебрегать ими никак нельзя. По возможности, необходимо избегать стрессов и переживаний, особенно впечатлительным людям и тем, кто принимает всё «близко к сердцу». Неплохим советом в этой связи можно считать рекомендацию Дейла Карнеги «жить в отсеке сегодняшнего дня» — не переживать о будущем, не тревожиться о прошлом, а просто прислушиваться к себе и своему здоровью.
Категория: Здоровье | Добавил: Редактор (09.11.2015)
Просмотров: 885 | Теги: сердечно-сосудистые заболевания, заболеваня сердца, сердце | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0

 


 

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО


Пчелиное молочко премиум

Научно производственного центра "АПИЛАД" производит широкий ассортимент 100% натуральных продуктов для здоровья на основе лиофилизированного "ПЧЕЛИНОГО МОЛОЧКА" (маточное молочко + трутневый расплод), которые отличаются от свежего (нативного) не только высокой концентрацией полезных веществ (в 5 раз).

маточное молочко Благодаря порошкообразной форме при растворении под языком намного лучше всасываются в кровь, что дает заметные результаты на оздоровлении организма. По сравнению с адсорбированным, полезных веществ больше в десятки раз, нет сахарозы и намного ниже стоимость продукта в пересчете на микроэлементы.

Продукты Контакты

 

 

МУЖСКАЯ СИЛА

100% натуральный комплекс для повышения потенции, эрекции, мужской силы, профилактика простатита и заболеваний мочеполовой системы. НЕ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ!

Пчелиное молочко премиум Пчелиное молочко премиум

 

Комплекс «МУЖСКАЯ СИЛА» улучшает все аспекты сексуальной жизни:
  • Усиливает оргазм
  • Продлевает половой акт
  • Повышает качество эрекции
  • Усиливает сексуальное влечение

а так же:

  • Стимулирует иммунитет
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Повышает физическую выносливость
Продукты Контакты

 

 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНА

Линия "Женская волна" состоит из трёх апифито-комплексов:
«ЗДОРОВЬЕ», «КРАСОТА», «МОЛОДОСТЬ».

Женская волна Женская волна

 

Линия апифито комплексов "Женская волна" поможет женщинам сохранить молодость, красоту и сексуальную привлекательность в любом возрасте!

Продукты Контакты

 

ЧИСТЫЕ СОСУДЫ


Чистые сосуды

100% натуральный комплекс для снижения уровня холестерина и сахара в крови, восстановления сердечно сосудистой системы, очищения сосудов от бляшек. Разжижения крови, нормализации давления

– ЭТО ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ, АКТИВНОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!

Идеально сбалансированный компонентный состав апифитокомплекса «ЧИСТЫЕ СОСУДЫ» - комплексно решает проблемы всех систем организма человека. В нём каждый компонент является природный целитель. Именно эта особенность обуславливает такую ВЫСОКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА.

Продукты Контакты

 

Сайт разработан творческим коллективом "Фантом Студио", www.kireya.ru