Главная » Статьи » Здоровье

Здоровое сердце

Здоровое сердце мы обычно не ощущаем. Оно чаще бьется от страха или радости, любви или ненависти. Оно гулко и ровно отдается в ушах при больших нагрузках — долгом беге, подъеме на крутую гору, в момент прыжка с парашютом. Мы знаем, как сохранить сердце здоровым и быть активным долгие годы

Будьте внимательны

Здоровое сердце

Заболевания сердца развиваются у мужчин и женщин в равной степени, причём симптомы у женщин совсем иные — боль в верхней части спины, в области челюсти или шеи, тошнота, рвота, холодный пот. И очень часто женщины думают, что это грипп или отравление, тогда как срочно надо проверить сердце. Особенно если уже исполнилось 40. В этом возрасте повышается риск инсульта и инфаркта. Плохо себя чувствуете — не откладывайте визит к врачу на завтра, идите нему сегодня.

Налегайте на грецкие орехи

Грецкие орехи — кладезь альфалиноленовой кислоты и омега-3 жиров, полезных для сосудов и сердца. Всего полчашки орехов в день существенно улучшают работу кровеносных сосудов и помогают сохранить сердце здоровым.

Занимайтесь сексом

У тех, кто занимается сексом меньше одного раза в месяц, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 45% выше, чем у тех, кто делает это 2-3 раза в неделю. Секс защищает и укрепляет сердечно-сосудистую систему, как лёгкая кардиотренировка. Плюс ко всему во время секса усиливается выработка гормонов радости эндорфинов — полезная штука.

Не можете ходить в спортзал? Тогда просто больше ходите. Это дает прекрасные результаты даже на начальных стадиях гипертонии. 30 минут в день достаточно для поддержания сосудов в норме

Дружите и любите

Исследования учёных из Финляндии доказывают, что одинокие люди на 168% чаще умирают от инфарктов, чем их женатые и замужние друзья. Всё ещё одиноки? Заведите хотя бы собаку, вместе с ней непременно появятся и новые друзья

Заболевания сердечно-сосудистой системы — это “убийца” №1 женщин во всем мире

Купите кистевой эспандер

Всего четыре недели упражнений с кистевым эспандером не только придадут рельеф рукам, но и помогут снизить артериальное давление на 10%. Делайте по четыре подхода каждой рукой, по две минуты на подход. Между подходами отдыхайте по две минуты.

Больше смейтесь

Смех снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли учёные из Университета Мэриленда. Они показывали группе людей два фильма: весёлый и печальный. И при этом тестировали работу их сердечно-сосудистой системы. После трагического фильма у 14 из 20 добровольцев ток крови в сосудах уменьшился на 35%. А после смешного увеличился на 22% у 19 из 20 испытуемых. Изменения у смеющихся волонтеров были схожи с теми, что возникают при занятиях аэробикой. Но при этом, разумеется, ни болей в мышцах, ни усталости или перенапряжения, как после фитнеса.

9 факторов риска

  • Наследственность.
  • Возраст (чем старше, тем риск выше).
  • Повышенный уровень холестерина.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Курение.
  • Сахарный диабет.
  • Лишний вес.
  • Недостаток движения (гиподинамия).
  • Стресс.

Женщины более легкомысленно, чем мужчины, относятся к своему здоровью. Каждая третья пренебрегает симптомами недомогания в течение нескольких дней перед инфарктом миокарда, обращаясь к врачу позднее, чем мужчины.

Текст: Виктория Вовк

 

Категория: Здоровье | Добавил: Редактор (23.10.2015)
Просмотров: 631 | Теги: профилактика, сердце, Инфаркт | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
avatar

 


 

ПЧЕЛИНОЕ МОЛОЧКО


Пчелиное молочко премиум

Научно производственного центра "АПИЛАД" производит широкий ассортимент 100% натуральных продуктов для здоровья на основе лиофилизированного "ПЧЕЛИНОГО МОЛОЧКА" (маточное молочко + трутневый расплод), которые отличаются от свежего (нативного) не только высокой концентрацией полезных веществ (в 5 раз).

маточное молочко Благодаря порошкообразной форме при растворении под языком намного лучше всасываются в кровь, что дает заметные результаты на оздоровлении организма. По сравнению с адсорбированным, полезных веществ больше в десятки раз, нет сахарозы и намного ниже стоимость продукта в пересчете на микроэлементы.

Продукты Контакты

 

 

МУЖСКАЯ СИЛА

100% натуральный комплекс для повышения потенции, эрекции, мужской силы, профилактика простатита и заболеваний мочеполовой системы. НЕ ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ!

Пчелиное молочко премиум Пчелиное молочко премиум

 

Комплекс «МУЖСКАЯ СИЛА» улучшает все аспекты сексуальной жизни:
  • Усиливает оргазм
  • Продлевает половой акт
  • Повышает качество эрекции
  • Усиливает сексуальное влечение

а так же:

  • Стимулирует иммунитет
  • Способствует увеличению мышечной массы
  • Повышает физическую выносливость
Продукты Контакты

 

 

ЖЕНСКАЯ ВОЛНА

Линия "Женская волна" состоит из трёх апифито-комплексов:
«ЗДОРОВЬЕ», «КРАСОТА», «МОЛОДОСТЬ».

Женская волна Женская волна

 

Линия апифито комплексов "Женская волна" поможет женщинам сохранить молодость, красоту и сексуальную привлекательность в любом возрасте!

Продукты Контакты

 

ЧИСТЫЕ СОСУДЫ


Чистые сосуды

100% натуральный комплекс для снижения уровня холестерина и сахара в крови, восстановления сердечно сосудистой системы, очищения сосудов от бляшек. Разжижения крови, нормализации давления

– ЭТО ВАШ ПУТЬ К ЗДОРОВОЙ, АКТИВНОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!

Идеально сбалансированный компонентный состав апифитокомплекса «ЧИСТЫЕ СОСУДЫ» - комплексно решает проблемы всех систем организма человека. В нём каждый компонент является природный целитель. Именно эта особенность обуславливает такую ВЫСОКУЮ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА.

Продукты Контакты

 

Сайт разработан творческим коллективом "Фантом Студио", www.kireya.ru